Blog
Słuchawki do biegania – open ear, zauszne czy dokanałowe
Ceny i dostępność przytoczone w tekście dotyczą daty opracowania. Aktualną ofertę i warunki zakupu sprawdzisz na stronach produktów.
Najważniejsze w skrócie
- Do biegania po ulicy wybierz słuchawki otwarte (open ear), które nie zatykają ucha i pozwalają słyszeć samochody oraz rowery.
- Na siłownię i bieżnię lepsze są słuchawki dokanałowe, bo izolują hałas i dobrze siedzą przy dynamicznym ruchu.
- Odporność na pot i deszcz to minimum IPX4. Czas pracy powyżej 20 godzin oznacza ładowanie raz na tydzień przy codziennym treningu.
- Najtańszy model open ear w naszym sklepie to Vention OpenBeat za 99 zł: Bluetooth 5.4, do 30 godzin pracy i IPX4.
Słuchawki wypadające z uszu na trzecim kilometrze albo muzyka, przez którą nie słychać nadjeżdżającego roweru: to dwa problemy, z którymi biegacze najczęściej przychodzą do naszego sklepu. Słuchawki do biegania rozwiązują je na dwa sposoby. Modele open ear zostawiają ucho otwarte, a dokanałowe trzymają się pewnie i odcinają hałas. W tym poradniku porównujemy cztery pary z naszej oferty: Vention OpenBeat, sportowe zauszne Vention oraz Oraimo SpaceBuds Z ANC i SpaceBuds Neo. Piszemy, który typ wybrać do biegania na zewnątrz, na siłownię i na rower.
Na co patrzeć przy wyborze słuchawek sportowych
Najpierw zdecyduj, czy musisz słyszeć otoczenie, a potem sprawdź odporność na pot i czas pracy. Te trzy parametry decydują o tym, czy słuchawki sportowe sprawdzą się na treningu.
- Konstrukcja. Open ear (otwarte, przed kanałem słuchowym), zauszne z pałąkiem albo dokanałowe (słuchawki TWS z wkładkami).
- Odporność na wodę. IPX4 chroni przed potem i zachlapaniem, IPX5 przed strumieniem wody. Żadna z tych klas nie oznacza pływania.
- Czas pracy. Liczy się czas samych słuchawek i łącznie z etui.
- Mikrofon. Przydaje się do odebrania telefonu w trakcie biegu.
- Dopasowanie. Pałąk za uchem albo kilka rozmiarów wkładek.
Produkty z tego poradnika
Tabela: słuchawki do biegania i ćwiczeń w ElectroPrime
Najważniejsze dane zebraliśmy w tabeli poniżej.
| Model | Typ | Bluetooth | Czas pracy | Odporność | Cena | Dla kogo |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Vention OpenBeat | open ear | 5.4 | do 30 h | IPX4 | 99 zł | bieganie po mieście, rower |
| Vention sportowe zauszne | zauszne | 5.3 | do 35 h | nie podano | 158,99 zł | długie treningi, rzadkie ładowanie |
| Oraimo SpaceBuds Z ANC | dokanałowe, ANC | 5.4 | 10 h / 38 h z etui | IPX5 | 159 zł | siłownia, bieżnia, dojazdy |
| Oraimo SpaceBuds Neo | dokanałowe | 5.4 | do 30 h z etui | IPX4 | od 54,99 zł | druga para na trening |
Wszystkie modele i kolory: Zobacz w sklepie kategorię słuchawki.
Słuchawki open ear do biegania na zewnątrz
Słuchawki open ear to najbezpieczniejszy wybór do biegania po chodnikach i ścieżkach. Problem: dokanałowe słuchawki odcinają dźwięki ulicy, a biegacz nie słyszy roweru za plecami. Funkcja: głośnik open ear leży przed kanałem słuchowym, nie w nim, więc muzyka miesza się z otoczeniem. Efekt: słyszysz sygnał samochodu i rozmowę na światłach, a ucho nie poci się pod wkładką. Vention OpenBeat ma Bluetooth 5.4, do 30 godzin pracy, ładowanie przez USB-C w około 2 godziny, odporność IPX4 i mikrofon do rozmów. Kosztuje 99 zł w kolorze białym i czarnym. Minus tej konstrukcji: w hałaśliwym miejscu muzyka jest mniej wyraźna, a basy słabsze niż w modelach dokanałowych. Sprawdź cenę OpenBeat.
Słuchawki zauszne na długie treningi
Słuchawki zauszne z pałąkiem trzymają się ucha nawet przy szybkim biegu i skakaniu. Sportowy model Vention z Bluetooth 5.3 ma według producenta do 35 godzin pracy, czyli najwięcej w zestawieniu, i ładuje się przez USB-C w 2 do 3 godzin. Przy treningu godzinę dziennie oznacza to ładowanie mniej więcej raz w miesiącu. Ma wbudowany mikrofon. Karta nie podaje klasy odporności na wodę, dlatego po treningu wytrzyj słuchawki z potu i nie używaj ich w ulewie. Cena: 158,99 zł.
Słuchawki dokanałowe z ANC na siłownię
Na siłowni i bieżni otwarte ucho nie jest potrzebne, za to przydaje się cisza. Słuchawki dokanałowe odcinają muzykę z głośników klubu i stuk sztang. Oraimo SpaceBuds Z ANC mają aktywną redukcję szumów do 30 dB, cztery mikrofony z redukcją szumów do rozmów, odporność IPX5, połączenie z dwoma urządzeniami i aplikację. Pracują do 10 godzin, a z etui do 38 godzin. Kosztują 159 zł. Do biegania po ulicy wyłącz ANC albo wybierz model otwarty, bo z redukcją szumów nie usłyszysz ruchu drogowego. O różnicy między ANC a izolacją wkładek piszemy w artykule ANC czy pasywna izolacja.
Budżetowa alternatywa to Oraimo SpaceBuds Neo za 54,99 zł (zielone i niebieskie) lub 59 zł (czarne): słuchawki TWS z Bluetooth 5.4, do 30 godzin z etui, IPX4 i trybem gry. Dobrze sprawdzą się jako druga para, którą trzymasz w torbie treningowej.
Typowe scenariusze: które słuchawki do jakiego treningu
- Bieganie po mieście i parku: Vention OpenBeat (open ear).
- Słuchawki na rower: tylko otwarte i najlepiej w jednym uchu ciszej. Musisz słyszeć ruch.
- Siłownia i bieżnia: Oraimo SpaceBuds Z ANC.
- Długie treningi bez ładowania: Vention sportowe zauszne (do 35 h).
- Słuchawki bezprzewodowe do ćwiczeń za niewielkie pieniądze: Oraimo SpaceBuds Neo.
Słuchawek kostnych, które przewodzą dźwięk przez kości policzka, obecnie nie mamy w ofercie. Najbliższą alternatywą o podobnej zalecie, czyli otwartym uchu, są słuchawki open ear Vention OpenBeat. Więcej porównań cenowych znajdziesz w rankingu słuchawki bezprzewodowe do 200 zł.
Słuchawki kostne czy open ear: czym się różnią
Obie konstrukcje zostawiają kanał słuchowy otwarty, ale przenoszą dźwięk inaczej. Słuchawki kostne przykładają przetwornik do kości policzkowej i wprawiają ją w drgania, a dźwięk trafia do ucha wewnętrznego z pominięciem błony bębenkowej. Słuchawki open ear mają mały głośnik skierowany do kanału słuchowego, który gra przez powietrze. W praktyce open ear zwykle oferują pełniejsze brzmienie przy tej samej cenie, a kostne są cenione przez osoby, którym przeszkadza cokolwiek przy małżowinie. Dla biegacza najważniejsze jest to, że obie pozwalają słyszeć otoczenie. W naszym sklepie dostępne są modele open ear.
Słuchawki bluetooth na trening: połączenie i sterowanie
Na treningu liczy się stabilne połączenie i proste sterowanie. Bluetooth 5.3 i 5.4, który mają wszystkie modele z zestawienia, utrzymuje połączenie z telefonem w kieszeni lub saszetce na biodrze bez przerw. Przed biegiem sprawdź, jak słuchawki obsługują pauzę, zmianę utworu i odbieranie połączeń, bo w rękawiczkach przyciski są wygodniejsze niż panele dotykowe. Jeśli słuchasz muzyki z zegarka sportowego, upewnij się, że zegarek obsługuje słuchawki Bluetooth, bo nie każdy model ma tę funkcję. SpaceBuds Z obsługują połączenie z dwoma urządzeniami naraz, co przydaje się, gdy przełączasz się między telefonem a laptopem.
Słuchawki do ćwiczeń a bezpieczeństwo słuchu
Podczas treningu łatwo podkręcić głośność, żeby zagłuszyć zmęczenie albo hałas siłowni. Przy słuchawkach do ćwiczeń trzymaj się prostej zasady: jeśli osoba obok słyszy Twoją muzykę, jest za głośno. Słuchawki z ANC pomagają, bo nie trzeba zagłuszać hałasu tła. W modelach otwartych na ulicy nie zwiększaj głośności tylko po to, by zagłuszyć ruch: wtedy tracisz to, za co wybrałeś open ear. Rób przerwy przy długich treningach i włącz w telefonie ostrzeżenie o głośności, które ma większość systemów.
Najczęstsze błędy przy wyborze
- Bieganie po ulicy w słuchawkach z włączonym ANC.
- Traktowanie IPX4 jako wodoodporności do pływania.
- Wybór najmniejszych wkładek bez przymiarki: za małe wypadają, za duże uwierają.
- Zostawianie spoconych słuchawek w zamkniętym etui na noc.
- Zakup modelu bez mikrofonu, gdy w trakcie treningu odbierasz telefony.
Zakup, dostawa i zwrot
Każdy model kupisz online i zamówisz z dostawą kurierem lub do paczkomatu. Na zwrot przy zakupie przez internet masz 14 dni, ale słuchawki douszne są produktem higienicznym, więc przed otwarciem przeczytaj zasady na stronie zwroty. Gwarancję opisujemy na stronie gwarancja i serwis. Modele marek znajdziesz na stronach Vention i Oraimo. Jeśli wahasz się między konstrukcjami, przeczytaj też słuchawki douszne czy nauszne.
Więcej poradników o audio: Słuchawki i głośniki.
Więcej odpowiedzi
Najczęściej zadawane pytania
Czy słuchawki open ear wypadają podczas biegania?
Zwykle nie, bo trzymają się na zaczepie za uchem, a nie na wkładce w kanale słuchowym. Hak obejmuje małżowinę od góry, więc słuchawka nie zsuwa się przy wstrząsach biegu. To przewaga nad małymi słuchawkami dokanałowymi, które przy nieodpowiednim rozmiarze wkładki potrafią wypadać po kilku kilometrach. Przed pierwszym treningiem ułóż zaczep tak, żeby nie uciskał ucha, bo nacisk przy dłuższym biegu bywa męczący. Osoby noszące okulary powinny sprawdzić, czy zausznik nie koliduje z oprawkami. Vention OpenBeat, które mamy w sklepie, mają konstrukcję open ear z zaczepem za uchem i odporność IPX4 na pot. Kosztują 99 zł.
Co oznacza IPX4 w słuchawkach sportowych?
IPX4 oznacza odporność na zachlapanie wodą z każdej strony, czyli na pot i lekki deszcz. Litera X informuje, że producent nie badał odporności na pył, a cyfra 4 opisuje ochronę przed wodą. IPX5 to wyższy poziom: ochrona przed strumieniem wody. Żadna z tych klas nie pozwala na pływanie ani mycie słuchawek pod kranem, do tego potrzebne są oznaczenia IPX7 lub IPX8. W naszej ofercie IPX4 mają Vention OpenBeat i Oraimo SpaceBuds Neo, a IPX5 Oraimo SpaceBuds Z ANC. Odporność dotyczy samych słuchawek, nie etui ładującego, dlatego po treningu wytrzyj je przed schowaniem.
Czy można biegać w słuchawkach z ANC?
Na bieżni i w siłowni tak, ale na ulicy lepiej nie. Aktywna redukcja szumów wycina dźwięki otoczenia, w tym silniki samochodów, dzwonki rowerów i głosy innych ludzi. Biegacz, który ich nie słyszy, łatwiej wpada w niebezpieczną sytuację na przejściu albo ścieżce rowerowej. Jeśli masz tylko słuchawki z ANC, wyłącz redukcję szumów przed wyjściem i ustaw niższą głośność. Na treningi na zewnątrz lepsze są słuchawki otwarte, na przykład Vention OpenBeat za 99 zł. Słuchawki z ANC, takie jak Oraimo SpaceBuds Z (do 30 dB redukcji), zostaw na siłownię, bieżnię i dojazdy komunikacją.
Jak czyścić słuchawki po treningu?
Po każdym treningu przetrzyj słuchawki suchą, miękką ściereczką, a raz w tygodniu lekko wilgotną. Pot zawiera sól, która z czasem osadza się na siatkach głośników i stykach ładowania. Wkładki silikonowe zdejmij i umyj w letniej wodzie z odrobiną mydła, a przed założeniem dokładnie wysusz. Siateczki czyść suchą, miękką szczoteczką, bez wciskania jej do środka. Nie używaj alkoholu w dużej ilości ani nie zanurzaj słuchawek, nawet jeśli mają klasę IPX4 lub IPX5. Etui przecieraj od środka suchym wacikiem i nie chowaj do niego mokrych słuchawek, bo wilgoć może uszkodzić styki ładowania.